Gli esercizi alla spalla sono importanti?

Gli esercizi alla spalla sono importanti?

Si ma con attenzione: è fondamentale eseguire esercizi che provvedano a rinforzare adeguatamente i muscoli della cuffia dei rotatori in modo da mantenere un buon equilibrio fra deltoide e cuffia dei rotatori. L’eccessivo rinforzo del deltoide rispetto alla cuffia dei rotatori può danneggiarne i tendini. Quindi è opportuno evitare esercizi “fai da te” e affidarsi a istruttori o preparatori qualificati.